20'den fazla spor branşı, uzman eğitmen kadrosu ve modern tesisleriyle Turhal Spor Kursu Spor Merkezi, sağlığınıza yatırım yapmanız için kapılarını açıyor. Profesyonel antrenman programlarıyla hayalinizdeki forma kavuşun.
Turhal Spor Kursu Spor Merkezi olarak 2016 yılından bu yana Tokat'ın Turhal ilçesinde spor ve sağlıklı yaşam alanındaki öncü misyonumuzu sürdürüyoruz. Amacımız, her yaştan bireye spor yapma imkanı sunarak toplum sağlığına katkıda bulunmaktır.
Modern ekipmanlarımız, profesyonel antrenör kadromuz ve geniş tesis alanlarımızla 20 farklı spor branşında hizmet vermekteyiz. Çocuklardan yetişkinlere, amatörden profesyonel sporcuya kadar herkes için uygun programlar sunuyoruz.
Turhal Spor Kursu Spor Merkezi olarak her ilgi ve ihtiyaca uygun spor branşlarıyla hizmetinizdeyiz.
Step aerobik, tempolu müzik eşliğinde yapılandırılmış bir kardiyovasküler egzersiz programıdır. Adım platformu üzerinde gerçekleştirilen bu ders, bacak kaslarını güçlendirir, dayanıklılık artırır ve kalori yakımını hızlandırır. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman eğitmenler eşliğinde sunulan step aerobik dersleri, her yaş ve kondisyon seviyesine uygun programlar içerir. Düzenli step aerobik yaparak vücut şeklinizi düzenleyebilir, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilir ve stresinizi azaltabilirsiniz. Grup atmosferinde eğlenerek forma girmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Detaylı BilgiAerobik, ritmik hareketler ve tempolu müzik eşliğinde yapılan kardiyovasküler bir egzersiz türüdür. Vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştırarak genel kondisyonu artırır, kalori yakımını hızlandırır ve kardiyovasküler sağlığı güçlendirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde alanında uzman eğitmenler tarafından sunulan aerobik dersleri, başlangıçtan ileri seviyeye kadar farklı zorluk seviyelerinde programlanır. Aerobik yaparak ideal kilonuza ulaşabilir, kas tonusunuzu artırabilir ve günlük enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz. Sosyal bir ortamda eğlenerek forma girmek isteyenler için ideal bir spordur.
Detaylı BilgiZumba, Latin dans müziği eşliğinde yapılan eğlenceli bir dans fitness programıdır. Kolombiya kökenli bu spor, salsa, reggaeton, merengue ve cumbia gibi egzotik dans ritimlerini fitness hareketleriyle birleştirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde sunulan Zumba dersleri, dans yeteneği gerektirmez ve herkes katılabilir. Yüksek kalori yakımı sağlarken eğlenceli vakit geçirmenizi sağlar. Zumba ile vücut şekillendirme, kardiyovasküler dayanıklılık artırma ve stres azaltma gibi birçok fayda elde edebilirsiniz. Müzik ve dansın gücünü hissetmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.
Detaylı BilgiMat pilates, yer minderi üzerinde gerçekleştirilen kontrollü ve akıcı hareketlerden oluşan bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu metot, core kaslarını güçlendirir, duruş bozukluklarını düzeltir, esnekliği artırır ve vücut farkındalığını yükseltir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman eğitmenler eşliğinde sunulan mat pilates dersleri, her yaş ve kondisyon seviyesine uygundur. Nefes teknikleri ve zihin-vücut bağlantısı üzerine odaklanan pilates, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza katkı sağlar. Kronik ağrı rehabilitasyonu ve sakatlık önleme konularında da etkilidir.
Detaylı BilgiYüzme, su içerisinde gerçekleştirilen tam vücut egzersizi olan bir spor dalıdır. Tüm kas gruplarını eşit olarak çalıştırır, kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve eklem sağlığını korur. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde ısıtmalı havuzlarda uzman yüzme eğitmenleri eşliğinde bireysel ve grup dersleri sunulmaktadır. Başlangıç seviyesinden ileri yüzme tekniklerine kadar her seviyeye uygun programlar mevcuttur. Yüzme, eklem dostu yapısı sayesinde obezite, hamilelik, yaşlılık ve sakatlık sonrası rehabilitasyon süreçlerinde de güvenle yapılabilir. Suyun iyileştirici gücünü deneyimlemek isteyenler için ideal bir spordur.
Detaylı BilgiBasketbol, beşer kişilik iki takım arasında oynanan dinamik bir takım sporudur. Hız, çeviklik, koordinasyon ve takım çalışması becerilerini geliştirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde profesyonel basketbol antrenörleri eşliğinde çocuklardan yetişkinlere kadar her yaş grubuna yönelik eğitim programları sunulmaktadır. Bireysel beceri gelişimi, taktiksel çalışma ve maç organizasyonları ile kapsamlı bir basketbol eğitimi verilir. Basketbol yaparak kardiyovasküler sağlığınızı güçlendirebilir, kas dayanıklılığınızı artırabilir ve sosyal becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Takım ruhunu hissetmek isteyenler için mükemmeldir.
Detaylı BilgiVoleybol, altışar kişilik iki takım arasında oynanan keyifli bir takım sporudur. Smaç, blok, servis ve pas gibi tekniklerin geliştirildiği bu spor, koordinasyon ve refleksleri güçlendirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman antrenörler tarafından her seviyeye uygun voleybol eğitimleri verilmektedir. Plaj voleybolu seçenekleriyle yaz aylarında da açık havada spor yapma imkanı sunulur. Voleybol, sosyal bir ortamda eğlenerek forma girmek isteyenler için ideal bir seçimdir. Takım çalışması ve iletişim becerilerinizi geliştirirken aynı zamanda fit kalabilirsiniz.
Detaylı BilgiFutbol, dünyada en popüler takım sporlarından biridir ve iki takım arasında oynanır. Hız, dayanıklılık, çeviklik ve top kontrolü becerilerini geliştirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde profesyonel futbol antrenörleri eşliğinde çocuklardan yetişkinlere kadar her yaş grubuna yönelik kapsamlı eğitim programları sunulmaktadır. Bireysel teknik gelişim, taktiksel çalışma ve maç organizasyonları ile profesyonel düzeyde futbol eğitimi verilir. Futbol yaparak kardiyovasküler kondisyonunuzu artırabilir, kas kütlenizi geliştirebilir ve takım arkadaşlarınızla güçlü bağlar kurabilirsiniz.
Detaylı BilgiHentbol, yedişer kişilik iki takım arasında oynanan hızlı ve tempolu bir takım sporudur. El topu olarak da bilinen bu spor, koşma, zıplama ve atış becerilerini geliştirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman antrenörler tarafından her seviyeye uygun hentbol eğitimleri sunulmaktadır. Hentbol, kardiyovasküler dayanıklılığı artırır, kas güçlendirir ve refleksleri hızlandırır. Takım çalışması ve stratejik düşünme becerilerinizi geliştirirken aynı zamanda eğlenceli vakit geçirebilirsiniz. Çocuklar için de mükemmel bir spor dalı olan hentbol, motor becerilerin ve koordinasyonun gelişmesine katkı sağlar.
Detaylı BilgiCimnastik, esneklik, denge, koordinasyon ve güç gerektiren bir spor dalıdır. Hem artistik hem de ritmik cimnastik disiplinleriyle kapsamlı bir eğitim sunulmaktadır. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman cimnastik antrenörleri eşliğinde çocuklardan yetişkinlere kadar her yaş grubuna uygun programlar mevcuttur. Cimnastik yaparak vücut esnekliğinizi artırabilir, duruş bozukluklarını düzeltebilir, kas kuvvetinizi geliştirebilir ve koordinasyon becerilerinizi yükseltebilirsiniz. Çocuk gelişiminde motor becerilerin ve özgüvenin kazanılmasında son derece etkilidir. Düzenli cimnastik pratikleri genel vücut sağlığınıza önemli katkılar sağlar.
Detaylı BilgiSutopu, su içerisinde oynanan rekabetçi bir takım sporudur. Yüzme, el topu ve takım stratejisini birleştiren bu spor, mükemmel bir kardiyovasküler egzersiz sağlar. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde ısıtmalı havuzlarda uzman antrenörler eşliğinde sutopu eğitimleri verilmektedir. Sutopu, tüm vücut kaslarını çalıştırır, dayanıklılığı artırır ve su içindeki hareket kabiliyetinizi geliştirir. Takım çalışması ve stratejik düşünme becerilerinizi geliştirirken aynı zamanda suyun iyileştirici gücünden faydalanabilirsiniz. Su sporlarını sevenler ve farklı bir deneyim arayanlar için mükemmel bir seçenektir.
Detaylı BilgiAtletizm, koşu, atlama ve fırlatma gibi temel insan hareketlerine dayanan bir spor dalıdır. Hız, dayanıklılık, güç ve koordinasyonu geliştirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman antrenörler eşliğinde koşu, kısa mesafe, uzun mesafe ve engelli koşu gibi farklı disiplinlerde eğitim verilmektedir. Atletizm yaparak kardiyovasküler sağlığınızı güçlendirebilir, kas dayanıklılığınızı artırabilir, ideal kilonuzu koruyabilir ve genel kondisyonunuzu yükseltebilirsiniz. Bireysel gelişim ve kişisel hedeflerinize ulaşma konusunda mükemmel bir spor dalıdır. Her seviyeye uygun programlar sunulmaktadır.
Detaylı BilgiTenis, raket ve top ile oynanan stratejik ve teknik bir spor dalıdır. El-göz koordinasyonu, refleks ve çeviklik gerektirir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde profesyonel tenis antrenörleri eşliğinde bireysel ve grup dersleri sunulmaktadır. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her oyuncuya uygun eğitim programları mevcuttur. Tenis yaparak kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırabilir, kas güçlendirebilir, reflekslerinizi hızlandırabilir ve stratejik düşünme becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bireysel veya çiftler halinde oynanabilen tenis, sosyal bir ortamda rekabetçi ruhunu tatmin etmek isteyenler için mükemmeldir.
Detaylı BilgiDövüş sporları, kick boks, muay thai, boks, MMA, karate, judo ve tekvando gibi çeşitli disiplinleri kapsayan bir spor kategorisidir. Savunma, saldırı, disiplin ve zihinsel güç geliştirme üzerine odaklanır. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman dövüş sporları antrenörleri eşliğinde her seviyeye uygun eğitim programları sunulmaktadır. Dövüş sporları yaparak kardiyovasküler kondisyonunuzu artırabilir, kas güçlendirebilir, esnekliğinizi geliştirebilir, stresinizi azaltabilir ve öz savunma becerilerinizi kazanabilirsiniz. Zihinsel disiplin ve özgüven kazandıran bu sporlar, hem fiziksel hem de ruhsal gelişiminize katkı sağlar.
Detaylı BilgiBisiklet, hem eğlenceli hem de etkili bir kardiyovasküler egzersiz yöntemidir. Indoor cycling (spinning) ve dış mekan bisiklet sürüşü seçenekleriyle hizmet verilmektedir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde modern spinning bisikletleri ile gerçekleştirilen dersler, bacak kaslarını güçlendirir, kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve yüksek kalori yakımı sağlar. Bisiklet sürmek eklem dostu bir egzersiz olup her yaş ve kondisyon seviyesine uygundur. Grup derslerinde müzik eşliğinde yapılan pedal çevirme seansları, motivasyonunuzu artırır ve eğlenceli bir spor deneyimi sunar. Formda kalmak isteyenler için ideal bir seçimdir.
Detaylı BilgiGüreş, dünyanın en eski spor dallarından biridir ve Türk kültüründe önemli bir yere sahiptir. Yağlı güreş, karakucak, grekoromen ve serbest güreş gibi çeşitleri bulunmaktadır. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman güreş antrenörleri eşliğinde her yaş grubuna uygun güreş eğitimleri verilmektedir. Güreş yaparak kas kuvvetinizi artırabilir, esnekliğinizi geliştirebilir, dayanıklılık kazanabilir ve disiplinli bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz. Kırkpınar gibi geleneksel güreş festivallerine katılma imkanı da sunulmaktadır. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlenmek isteyenler için mükemmel bir spordur.
Detaylı BilgiHalter, ağırlık kaldırma sporu olarak bilinen güç ve dayanıklılık gerektiren bir disiplindir. Koparma, temizleme ve silkme gibi Olimpik hareketlerin yanı sıra squat, bench press ve deadlift gibi powerlifting hareketleri de öğretilmektedir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde modern ağırlık antrenmanı ekipmanları ve uzman antrenörler eşliğinde bireysel programlar hazırlanmaktadır. Halter yaparak kas kütlenizi artırabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir, kemik yoğunluğunuzu güçlendirebilir ve genel vücut kompozisyonunuzu iyileştirebilirsiniz. Hedefe yönelik bireysel antrenman programları ile kısa sürede sonuç alabilirsiniz.
Detaylı BilgiJudo, Jigoro Kano tarafından 1882 yılında Japonya'da geliştirilen bir dövüş sanatı ve Olimpik spordur. Atma ve kilitleme tekniklerine dayalı bu spor, fiziksel gücün yanı sıra zihinsel disiplin ve saygıyı da öğretir. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman judo antrenörleri eşliğinde her yaş ve seviyeye uygun judo eğitimleri sunulmaktadır. Judo yaparak vücut koordinasyonunuzu geliştirebilir, esnekliğinizi artırabilir, kas kuvvetinizi yükseltebilir ve öz savunma becerilerinizi kazanabilirsiniz. Japon disiplin ruhuyla şekillenen bu spor, hem fiziksel hem de karakter gelişimine katkı sağlar.
Detaylı BilgiTekvando, Kore kökenli bir dövüş sanatı olup tekme ve vuruş teknikleri üzerine odaklanan bir Olimpik spordur. Choi Hong Hi tarafından 1955 yılında resmi olarak tanımlanmıştır. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman tekvando antrenörleri eşliğinde her yaş grubuna uygun eğitim programları sunulmaktadır. Tekvando yaparak esnekliğinizi artırabilir, kardiyovasküler dayanıklılığınızı geliştirebilir, kas güçlendirebilir, koordinasyon ve denge becerilerinizi yükseltebilirsiniz. Poomse (form), Kyorugi (müsabaka) ve Kyokpa (tahta kırma) gibi çeşitli disiplinlerde uzmanlaşma imkanı vardır. Hem çocuk hem de yetişkinler için mükemmel bir spordur.
Detaylı BilgiHareket eğitimi, vücut mobilitası, esneklik, denge ve koordinasyonu geliştirmeye odaklanan kapsamlı bir egzersiz disiplinidir. Fonksiyonel hareket kalıplarını iyileştirerek günlük yaşama ve spor performansına katkı sağlar. Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nde uzman eğitmenler eşliğinde mobility, proprioseption, nöromüsküler eğitim ve fonksiyonel hareket programları sunulmaktadır. Hareket eğitimi yaparak eklem sağlığınızı koruyabilir, sakatlık riskinizi azaltabilir, duruş bozukluklarını düzeltebilir ve genel hareket kalitenizi artırabilirsiniz. Her yaş ve kondisyon seviyesine uygun bireysel programlar ile vücudunuzun tam potansiyeline ulaşmasına yardımcı olur.
Detaylı BilgiModern tesislerimizde 10 farklı alanda profesyonel spor hizmeti sunuyoruz.
Modern ekipmanlarla donatılmış fitness salonumuzda bireysel ve grup antrenmanları.
Isıtmalı havuzumuzda her yaş ve seviyeye uygun yüzme eğitimleri.
Step aerobik, aerobik, zumba ve pilates gibi eğlenceli grup dersleri.
Kick boks, muay thai, judo ve tekvando gibi dövüş sporu eğitimleri.
4-14 yaş arası çocuklar için özel geliştirilmiş spor programları.
Sakatlık sonrası fiziksel rehabilitasyon ve terapötik egzersiz programları.
Bireysel sağlık ve beslenme danışmanlığı ile kişiye özel programlar.
Yarışma ve turnuvalara yönelik profesyonel hazırlık programları.
Spor kulübü etkinlikleri, kamp ve turnuva organizasyonları.
Uzman antrenörler eşliğinde birebir özel antrenman seansları.
Sizi diğerlerinden ayıran 8 temel özelliğimiz.
Alanında sertifikalı ve deneyimli antrenörlerle çalışıyoruz.
En son teknolojiyle donatılmış geniş ve konforlu salonlarımız.
Her ilgi alanına ve yaş grubuna uygun geniş branş yelpazesi.
Kaliteli eğitimi herkesin erişebileceği bütçe dostu fiyatlarla sunuyoruz.
Sıcak ve samimi bir atmosferde spor yapmanın keyfini çıkarın.
Günlük hayatınıza uygun geniş saat aralıklarında ders imkanı.
Gelişiminizi düzenli ölçümleyen dijital takip sistemi.
WhatsApp ve telefon ile günün her saati ulaşılabilirlik.
Düzenli spor yaparak hayatınızı değiştirecek faydalar.
Kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir.
Verimli yağ yakımı ve kilo kontrolü sağlar.
Günlük enerji seviyenizi önemli ölçüde artırır.
Stres ve anksiyeteyi azaltır, mutluluk verir.
bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporozu önler.
Kas kütlesini artırır ve vücut şeklini düzenler.
Daha derin ve dinlendirici uyku sağlar.
Kendinize olan güveninizi artırır.
Yeni arkadaşlıklar ve sosyal çevre kurarsınız.
Yaşlanma sürecini yavaşlatır ve genç kalmanızı sağlar.
Fiziksel ve zihinsel dayanıklılığınızı artırır.
Turhal Spor Kursu Spor Merkezi'nin modern tesislerini keşfedin.
Haftanın her günü size uygun bir ders bulunmaktadır.
| Saat | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00-08:00 | Step Aerobik | Aerobik | Step Aerobik | Aerobik | Step Aerobik | Aerobik |
| 09:00-10:00 | Yüzme | Mat Pilates | Yüzme | Mat Pilates | Yüzme | Mat Pilates |
| 10:00-11:00 | Zumba | Cimnastik | Zumba | Cimnastik | Zumba | Cimnastik |
| 11:00-12:00 | Fitness | Bisiklet | Fitness | Bisiklet | Fitness | Bisiklet |
| 14:00-15:00 | Basketbol | Voleybol | Futbol | Hentbol | Basketbol | Tenis |
| 15:00-16:00 | Tenis | Güreş | Halter | Judo | Tekvando | Dövüş Sporları |
| 16:00-17:00 | Dövüş Sporları | Atletizm | Sutopu | Hareket Eğitimi | Dövüş Sporları | Atletizm |
| 18:00-19:00 | Zumba | Step Aerobik | Zumba | Step Aerobik | Zumba | - |
| 19:00-20:00 | Mat Pilates | Yüzme | Mat Pilates | Yüzme | Mat Pilates | - |
Müşterilerimizin sıkça sorduğu sorular ve cevapları.
Üyeliğimiz oldukça basittir. web sitemiz üzerinden online başvuru formunu doldurarak, 0 507 242 66 99 numaralı telefondan bize ulaşarak veya bizzat merkezimize gelerek üyelik işleminizi gerçekleştirebilirsiniz. Üyelik sırasında kimlik fotokopisi ve sağlık beyanı yeterlidir.
Haftanın 6 günü, sabah 07:00'den akşam 20:00'ye kadar farklı saatlerde dersler düzenlenmektedir. Haftalık programımızı yukarıdaki tablomuzdan inceleyebilirsiniz. Size en uygun saati seçerek derslere katılabilirsiniz.
Kesinlikle! Tüm branşlarımızda başlangıç seviyesi grupları bulunmaktadır. Uzman antrenörlerimiz, spor geçmişinize ve kondisyon seviyenize uygun programlar hazırlayarak sizleri spor hayatına adım adım hazırlar. Hiçbir ön deneyim gerekmemektedir.
Evet! Tüm branşlarımızda ücretsiz deneme dersi imkanı sunuyoruz. Kayıt olmadan önce derslerimize katılarak ortamı görebilir, antrenörlerimizle tanışabilir ve size en uygun branşı seçebilirsiniz. Randevu için bizi aramanız yeterlidir.
4-14 yaş arası çocuklarımız için cimnastik, yüzme, tekvando, judo, basketbol, voleybol, futbol ve yüzme branşlarında özel çocuk gruplarımız mevcuttur. Çocuklar için yaş ve gelişim seviyelerine uygun özel programlar hazırlanmaktadır.
Bize 0 507 242 66 99 numaralı telefondan (WhatsApp destekli), [email protected] e-posta adresinden veya Mimar Sinan Mahallesi, Şehit Emrah Taşdemir Caddesi, Safir Apartmanı No:17/2A, Turhal/Tokat adresinden ulaşabilirsiniz.
Sporcularımızın Turhal Spor Kulübü hakkındaki düşünceleri.
"Turhal Spor Kulübü'nde 2 yıldır düzenli olarak pilates ve yüzme derslerine katılıyorum. Antrenörlerin ilgisi ve tesisin kalitesi gerçekten çok yüksek. Sağlığım ve formum konusunda muazzam bir değişim yaşadım."
"Oğlumu 8 yaşında basketbol kursuna yazdırdım. Hem basketbol tekniklerini hem de takım ruhunu çok güzel öğretiyorlar. Çocuğumun gelişimini gözle görülür şekilde takip edebiliyorum. Çok memnunuz."
"Kick boks ve dövüş sporları kursuna başladığımdan beri hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendimi çok daha güçlü hissediyorum. Antrenörlerin profesyonelliği ve disiplinli yaklaşımları takdire şayan."
Sağlık, spor ve yaşam üzerine faydalı bilgiler.
Düzenli spor yapmak, kalp sağlığından mental sağlığa kadar hayatınızın her alanını olumlu yönde etkiler. Peki düzenli spor yapmak vücudunuzda tam olarak neleri değiştirir?
Devamını Oku
Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, spor performansını doğrudan etkiler. Hangi besinleri ne zaman tüketmeli, nasıl bir beslenme planı oluşturmalıyız?
Devamını Oku
Çocukluk döneminde yapılan spor, fiziksel gelişimin yanı sıra özgüven, disiplin ve sosyal becerilerin gelişiminde kritik bir rol oynar.
Devamını OkuSorularınız için bizimle iletişime geçin.
Mimar Sinan Mahallesi, Şehit Emrah Taşdemir Caddesi, Safir Apartmanı No:17/2A, Turhal/Tokat
Pazartesi - Cumartesi: 07:00 - 20:00